반응형 감귤1 감귤의 영양과 효능 이번 포스팅은 겨울을 대표하는 과일 중 가장 친숙한 '감귤'입니다. 보통은 '귤' 또는 '밀감'이라고도 부르는데 품종 교배를 거친 황금향 등의 '만감류'를 제외하고 현재 가장 많이 먹는 감귤이라고 하면 보통 '온주밀감'이라고 하는 귤 속 품종을 지칭하므로 이번 포스팅에서는 온주밀감 감귤을 기준으로 영양과 효능을 알아보겠습니다. 감귤의 영양과 효능 1. 풍부한 비타민C 감귤에 함유된 비타민C는 100g당 1일 기준치 대비 31%에 해당하고, 껍질 제외한 과육만으로 2개 정도가 100g 이상이므로 하루에 감귤 5~6개 정도만 먹어도 우리 몸에 필요한 비타민C를 전부 충족시킬 수 있습니다. 이러한 비타민C는 우리 몸에서 강력한 항산화 작용으로 세포의 노화를 방지하여 피부 건강을 유지하고 면역 기능을 강화하며,.. 2022. 11. 20. 이전 1 다음
